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练出美人般纤长颈线
练出美人般纤长颈线
想要拥有气质美人的纤长颈线,让我们来练习下面一组动作,一定会让你的内、外侧肩都优美!
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Step1
Step2
抱肩,手托住另一只手臂的胳膊肘,尽力向后推,然后还原,重复动作。
一手握住另一手的手腕,手臂在脑后,尽力向后拽肩。换方向,重复。
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瘦手臂的妙方
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