您现在的位置:健身减肥美容网瘦臂方法练出美人般纤长颈线

练出美人般纤长颈线

想要拥有气质美人的纤长颈线,让我们来练习下面一组动作,一定会让你的内、外侧肩都优美!
版权所有:我上瘦身网&三九减肥网 www.53ss.com 转载请注明来源。

Step1

Step2

    抱肩,手托住另一只手臂的胳膊肘,尽力向后推,然后还原,重复动作。

    一手握住另一手的手腕,手臂在脑后,尽力向后拽肩。换方向,重复。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了