A:如果是刚开始练习瑜伽，会出现头晕恶心，头涨的情况。因为在瑜伽的体位当中，有一些头向下的，例如：下犬式、顶峰式等这些体位让血液涌向面部，抬头的时候要配合呼吸，速度缓慢，不要着急。
（如果你有贫血的情况，更应该注意）再出现这种情况的时候，还可以婴儿式放松。