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拖鞋美腿操
拖鞋美腿操
如果你稍穿宽松的拖鞋
走路
，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，而且促进了腿部的
血液
循环，还能改善踝关节的形态。经常穿拖鞋对腿部
健美
有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿变得匀称健美。
如果穿拖鞋进行腿部健美练习，效果会更好。为此，我们设计了一套穿拖鞋的美腿操 ......
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国际流行的收腹健美操
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