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游泳入门:自学

[图文]游泳学堂

蝶泳侧面次序图

蝶泳迎面次序图

游泳教程(一)
· 在海滩游泳安全常识
 1.应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线。 &n……

· 在游泳池游泳安全常识
 1.池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。   2.……

· 溺水急救
溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停……

· 潜水常识(上)
 1.当你漫游於海底时,突然海况有逐渐摇晃或浑浊时,这可能表示你已接近……

· 潜水冲浪玩出浪漫
地处北太平洋的夏威夷,由132个岛屿组成,呈弧线横贯北太平洋,长度达到2400多……

· 关于潜水的小知识12
抛开笨重的潜水头盔,砸碎铁栏的侄梧,挣脱绳索的束缚,让我们只戴上面罩,背上空气瓶……

· 关于自由潜水
对许多人来说,“AIDA”(阿伊达)是威尔第的一部歌剧,有一个肺活量惊人的女歌手……

· 游泳减肥魔鬼辞典
大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?      ……

· 游泳可能传染疾病 专家表示应事先体检
问:游泳一月,皮肤干燥,大家有何良策?还有头发?   答:每次冲完澡,全身涂抹润……

· 游泳时的护发小常识
游泳时如何养护夏日秀发   夏天了,碧蓝的大海中、游泳池里充满着美人鱼的诱人身影……

· 初秋健身可尝试冷水泳
随着盛夏酷热逐渐消退,一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议,初秋时节适当的……

· 安全游泳快乐度夏
夏天,朋友都选择到把烈日和闷热隔离在外的游泳馆去游泳。   ……

· 身体在冷水中游泳的反应
一旦骤然跳进冷水中,身体对之立刻有反应。首先,不由自主地用力吸几口气,若吸入过度……

· 游泳性耳病
外耳炎为医学专家所熟知,游泳性耳病是一种外耳道的炎症,其通常的名称来自它经常发生……

· 游泳锻炼对身体有什么好处?
(1) 改善心血管系统的功能 (2) 提高呼吸系统的机能 (……

· 如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。   游泳前应考虑身体状况,如果太……

· 中老年人游泳注意事项
1.中老年人游泳时,一定要有人陪伴或保护。  2。患有慢性病采用游泳进……

· 潜水初体验
潜水的基础课程,大体上分为三部分。     应结合……

· 儿童过早学习游泳有害?
美国消息,美国小儿科研究院近日建议那些4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地……

· 呼吸换气的困惑
学了近二个月,就是不会换气!!郁闷的很。 于是,在家里找了个脸盆,每天练习,5分……

· 学学老外水中健身
运动学家认为,在水中慢跑能平均分配身体负载,不易受伤,而且水的阻力是空气的12倍……

· 水中打造惹火身材
烈日骄阳,让人心情烦躁,郁闷不已。没关系,姐妹们,别着急,穿上漂亮的泳衣,不会游……

· 游泳前做好热身运动
问:我是一名游泳爱好者,经常游蛙泳,可能用力不当,造成大腿根的韧带拉伤,严重时走……

· 游泳时的卫生与安全
(一) 游泳有什么好处。1. 经常游泳,尤其到江河湖海去锻炼……

· 游泳运动概述
游泳概述泳式的分类 历史与发展自古至今,无论是为了捕猎、逃避猛兽或是遇……

· 如何选择游泳的场所
大家知道,开放的游泳池是经过卫生防疫部门检查合格后允许游泳的,是比较理想的游泳场……

· 冬泳中如何选择适当的运动量
冬泳锻练中选择适当的运动量非常重要,因为冷水是一把双刃刀,适度的运动可以给人以良……

· 如何防止泳镜起雾
泳镜用过一段时间之后大多都生成一层雾,很影响游泳情趣。有个简便方法很有效,不妨一……

· 跳水出发中如何防止颈椎损伤?
 跳水是一项受人喜爱的体育活动。然而,初学跳水者若是跳水时不注意安全,……

· 水上自救的最佳手段——浮泳
 浮泳是毛主席擅长并提倡的传统泳技,在我国世代相传已有数千年之久,是水……

· 游泳前后的保健
泳前保健   ⑴游泳时,肌肤在湿润状态下,由于光线反射作用,造 成日晒……

· 游泳用具综述
不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者,都要准备一些必需的用具,这样才能使游……

· 游泳中抽筋怎么办
游泳中有时会发生抽筋.抽筋,就是肌肉强直性的收缩.往往因过度疲劳,游泳过久或突然……

· 为什么说游泳是夏天最好的一项运动?
游泳是一项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳……

· 游泳:女性最好的健美方式
人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌……

· 增强免疫力 科学冬泳好处多
入冬以来,冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。日前开幕的大连首届国际冬泳节更是为冬……

· 戏水安全想法
休闲活动的时间增加,而清澈、干净的溪流,常吸引人们驻足留恋的景点,随着夏日的到来……

· [组图]水中自救与救生
一般在水中所发生之意外事件,通常由于两个原因:  一、惊恐慌张:人于身……

· 冬泳基础知识
一.冬泳的概念定义与标志、  冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 ……

· [图文]游泳遇险后的自救
游泳遇险后的自救    游泳中常会遭遇到……

· 巧防游泳腿抽筋
       &nb……

· 捷泳和自由泳是一回事么?
常常听到人们说接捷泳,按照通常人的理解,游泳不外乎蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳。这个……

· 游泳池品质的判断
一、游泳池品质的判断: 游泳池的选择不可为华丽的硬件所蒙蔽,以下提供网友作为参考……

· 游泳的锻炼价值
对心血管的作用:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作……

· 经常游泳有助性能力提升
随着天气越来越热,不少的女性朋友选择到游泳池游泳消暑,不但可以清凉一下,还可以达……

· 游 泳 时 应 准 备 的 用 具
2006年国际泳联跳水大奖赛劳德代尔站结束次日争夺,中国搭档郭晶晶/李婷凭借完美……

· 游泳中不良反应与自解
夏季游泳,可消暑防热强身健体,是深受人 们喜爱的一项运动。但在游泳中也容易出现一……

· [组图]熟悉水性-学习呼吸
 学习游泳最好是在有人指点下进行,这是基于安全的角度以及实际的技术和自……

· 新型运动 有氧柔水操
对喜欢玩水的人来说,水中健身有很多好处,比如:环境好,温度适宜,就像在玩儿一样;……

· [组图]水域安全标志
允许游泳禁止游泳禁止钓鱼禁止射鱼水深危险告示牌告示牌……

· 游泳救援
游泳救援最重要的一点:不要使自己处于危险之中。 原则:除非绝对必要不要下水,即使……

· 跳水运动的分类
跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳,完成空中动作后,以入水为结束的一项水上技巧……

· [图文]奥林匹克-跳水
……

· [图文]蝶泳手的相位
    可以清楚地看到大家所说的“钥匙孔”的问题,……

· [图文]蝶泳的基本技术
技术要领  1.蝶泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始下打动……

· [组图]蛙泳手臂的技术
   臂的技术   蛙泳臂的动作同样是推动身体前进……

· [图文]蛙泳的基本技术
 技术要领 1. 泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%……

· 推荐:游泳与健身
随着生活水平的提高,健身已成为人们的热门话题,健身的意识逐渐深入人心。随着全民健……

· 游泳的好处和注意事项
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动,对于锻炼身体,增强体质,养生保健,防治疾病十分……

· 游泳易引发的疾病
1、结膜炎:是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见……


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