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[图文]踩水技术

[图文]台下出发

[图文]仰泳腿的

游泳入门:自学

[图文]游泳学堂

蝶泳侧面次序图

蝶泳迎面次序图

游泳教程(一)
· 游泳时如何保护眼睛
游泳后,常常出现眼睛发红、发涩,有时还会出现较多的分泌物,这是结膜发炎的表现。游……

· 初学游泳入门课程
在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理……

· 游泳抽筋的解决方法
夏天是游泳都最好季节,在游泳中避免不了抽筋。下面给大家介绍游泳中抽筋的应急方法:……

· 泳姿正确 健身有效
小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培……

· 经期前后三天不宜游泳
天气越来越热,在持续的桑拿天儿里,游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水……

· 警惕游泳后遗症
不管你是在游泳池游泳,还是到海边、溪边游泳,除了一定要结伴同行,并且注意安全之外……

· 游泳的益处
游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动,而且对配合临床治疗,促进病……

· 儿童什么时候学游泳好
忘掉那些把新生儿扔在水中教学游泳的说法,也别轻信“淹不死”的游泳课上的保证。这是……

· 月经期不可游泳和盆浴
正常青春期少女,对病原体的侵入有自然防御功能。例如,阴道前后壁紧贴,阴道口闭合,……

· 巧防游泳腿抽筋
首先应增加体内热量,以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质,还应适当吃……

· 游泳运动员足部肌肉痉挛的治疗
无论是职业游泳运动员还是业余游泳爱好者,在从事这个项目练习的时候都必须注意对足部……

· [图文]踩水技术
  踩水技术  踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的……

· 戏水注意事项
 ● 在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意,同时要结伴以便……

· [图文]台下出发
  台下出发:是站在水里出发,也就是仰泳出发。 仰泳出发的技……

· [图文]仰泳腿的技术
仰泳的腿部动作是以髋关节为支点,大腿发力,带动小腿和脚有节奏地做上下鞭状踢水动作……

· 适合办公室人员的水中健身
站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就……

· 水中塑身,就如水般轻灵
不会游泳不妨碍你来水中健身,想要瘦身,水中变得更为轻松。  美国每年有几十万人热……

· 游泳入门:自学大全
在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理……

· 爬泳技术的新观点
1、幽灵般的滑行    要掌握好两臂的配合时机,身……

· 自由泳转身要领
1.接近池壁约五公尺时,立即调整距离,并决定划水次数。 2.虽然因各人的身高、速……

· 游泳技巧
蝶泳   身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入……

· [图文]游泳学堂-仰泳
(1)左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始作回手动作。&n……

· 蛙泳臂部动作深入解剖
1,开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。&nbs……

· 波浪式蛙泳技术
1、追逐波浪   匈牙利人内吉是波浪式蛙泳的发明者。他认为,在波浪式蛙……

· 中外优秀仰泳运动员手出水姿势的研究
1 前言    随着竞技游泳的不断发展,……

· 仰泳技术中提高水感的训练方法
在1998年世界游泳锦标赛上美国运动员克雷泽伯格夺得了男子100米和200米仰泳……

· 仰泳技术中提高水感的训练方法
在1998年世界游泳锦标赛上美国运动员克雷泽伯格夺得了男子100米和200米仰泳……

· 蝶泳侧面次序图(二)
……

· 蝶泳迎面次序图(一)
……

· 蝶泳速成练习法
1、蝶泳技术的演变过程     &nbs……

· 游泳的卫生
游泳是一种体育运动,经常游泳可培养坚强的意志,对身体健康很有好处。在炎热的夏天,……

· 冬泳7大危险与对策
冬泳可以增强体质,预防多种疾病的发生,使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统……

· 冬泳者必读
冬泳对人的健康大有裨益,但冬泳者应注意如下几方面。  一、空腹游泳。最忌讳的就是……

· 耳朵进水的一种处理方法——水引法
游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。     ……

· CUA课程:教练与学员之人数和比例
一、授课教练:本协会的所有训练课程必需由本协会具资格的教练指导授课。如邀请协会以……

· CUA课程:教练交叉审核检定
一、宗旨:  为推展潜水活动与广召人才。  二、结业资格:&……

· 蛙泳入门-学习腿部动作
陆上模仿    1、坐撑模仿蛙泳腿:坐在板凳或池(岸)边上,……

· 蛙泳入门-学习完整配合技术
陆上模仿     两脚分开站立,两臂上举并拢伸直紧……

· 自由泳腿部打水要诀
游泳池畔常聽有人問說,自由式腳練習打水,要如何用力,深度、姿式如何,才可有效打水……

· 蛙泳入门
蛙泳学习口诀,一看就懂,一练就会<----> 两臂同时一划水,抬头吸……

· 游泳教程(一)熟悉水性
本次课程1或2个小时,已会者可忽略:在准备学习游泳前,首先应对人体和水的特点要有……

· 游泳教程
蛙泳 蛙泳技术中,腿的动作是掌握蛙泳技术的基础,在蛙泳教学中应抓住收腿、翻脚、蹬……

· 游泳前后的保健
泳前保健   游泳时,肌肤在湿润状态下,由于光线反射作用,造成日晒效果会是干燥时……

· 游泳的准备
泳前准备 入水前按规定清洗身体是很重要的。 做好充分的准备活动。 选择辅助器材,……

· 游泳运动员肩部伤病的防冶
游泳运动员由于本身运动项目的影响,在日常的训练和比赛中肩部的动作很多,如果不注意……

· 游泳运动员成功的六大因素
   一名游泳运动员取得成功需要很多因素, 如:健康、营养、……

· 游泳运动的百年历程
 20世纪的游泳运动走过了一条漫长的道路,从泳装到游泳场馆,从游泳技术……

· 当今仰泳技术特点
   本文运用文献资料研究法,对当今世界100 米仰泳纪录创……

· 仰泳技术的新革命
一、前言  在过去的20年中,游泳技术的多数改进都是来源于对运动员核心力量上更加……

· 游泳七种不适化解法
 游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体……

· 冬泳者必读
冬泳对人的健康大有裨益,但冬泳者应注意如下几方面。  空腹游泳。最忌讳的就是吃饱……

· 游 泳 救 援
游泳救援最重要的一点:不要使自己处于危险之中。   ……

· 在海滩游泳安全常识
 1.应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线。 &n……

· 在游泳池游泳安全常识
 1.池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。   2.……

· 溺水急救
溺水是常见的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的称为“溺死”,如心跳未停……

· 潜水常识(上)
 1.当你漫游於海底时,突然海况有逐渐摇晃或浑浊时,这可能表示你已接近……

· 潜水冲浪玩出浪漫
地处北太平洋的夏威夷,由132个岛屿组成,呈弧线横贯北太平洋,长度达到2400多……

· 关于潜水的小知识12
抛开笨重的潜水头盔,砸碎铁栏的侄梧,挣脱绳索的束缚,让我们只戴上面罩,背上空气瓶……

· 关于自由潜水
对许多人来说,“AIDA”(阿伊达)是威尔第的一部歌剧,有一个肺活量惊人的女歌手……

· 游泳减肥魔鬼辞典
大热天转眼就要来临,你准备如何度过一个安宁的夏天?      ……


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