瑜伽减肥|瑜伽教程|瑜伽教学

您现在的位置：健身减肥美容网 → 瑜伽教程

瑜伽操塑造8字型

· 风箱式调息第一阶段：在这项技术里，要把肺部当作铁匠的风箱那样来使用。当这个练习做得正确时，……	· 横隔膜呼吸练习方法可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或……
· 冷调息 shitali是平静的意思，通常我们叫做冷的。只是一种能够使全身平静的调息法。用……	· 我的瑜伽体式（此图可供设置为壁纸）（此图可供设置为壁纸）……
· 瑜伽自学天书第12节：坐广角式这个漂亮的开脚姿势能充分伸展N绳肌及大腿内侧肌肉。Upavista是坐下的意思，……	· 瑜伽自学天书第11节：侧前伸展式这姿势是做反转三角式（见P.64）前的过渡姿势。它帮助提升平衡力，令身体两侧、腹……
· 瑜伽自学天书第10节：单脚背部伸展式在瑜伽里，生命力的根源在脊椎骨。简单而言，一个人在精神和生理上的健康……	· 瑜伽自学天书第7节：站立伸展式双脚背部伸展式（见P.76）很相似，只是多了一个难度：站着向前伸展时……
· 瑜伽自学天书第7节：船式身体要稳定地挺直、提腿和维持一个V形姿势，需要的是足够的轴心力量，即腰力和腹背力……	· 瑜伽自学天书第7节：鹭式这姿势看起来像不像一只鹭鸶呢？长时间站立或走动，对双脚会造成一定负荷。女士们经常……
· 瑜伽自学天书第6节：猫式有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式……	· 第5节：瑜伽的配合事项瑜伽的配合事项 18日15:20 作者：出自[] 要把瑜伽练习得正确、妥当，我……
· 瑜伽自学天书第4节：瑜伽的益处瑜伽的益处平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致……	· 瑜伽自学天书第3节：瑜伽是什么？近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是……
· 瑜伽自学天书第2节：序学习瑜伽至今，不知不觉已接近10年。　　多年前一次机缘巧合下，我跟丈夫上了人……	· 瑜伽自学天书第1节：前言瑜伽是21世纪的生活态度，也是全……
· 瑜伽大观根据至尊主的亲传、权威经典的结论和圣人的证悟……	· 完全瑜伽呼吸瑜伽呼吸使我们学会如何正确的自然的呼吸。包括呼气，吸气和屏息。呼气……
· 冥想----精力集中精力集中是raja yoga的初级阶段，其高级阶段为达到静默的状况。集中的意思就……	· 瑜伽语音冥想 “在瑜伽术上，无论“超自然”的或别的什么法力都不算是成功的征象。按瑜伽的理解，一……
· 时代女性有福音，经期运动可减肥　　晶报讯一般人认为，女性在月经期内不应做运动，但是澳大利亚一项研究却显示，在月……	· 修习瑜伽不会造成能量的流失？　　事实上，你会因脑部受到刺激吸入更多氧气而获得能量。西方运动倾向耗去大量的能量……
· 瑜伽与西方运动的比较　　瑜伽以完整的身心系统、特别是回春系统锻炼目标，西方运动系统倾向于一次只锻炼一……	· 瑜伽对疾病的看法　　瑜伽认为大多数疾病是加生命力量不足，要不是整个身体都缺少生命力量，就是身体某……
· 瑜伽能产生第六感吗？　　如果你定期练习瑜伽，由于脑部功能的改善，你的直觉会有所发展。直觉即所谓的第六……	· 何以瑜伽如此注重肉体？　　瑜伽注重肉体有三个原因：首先，瑜伽修行者认为肉体是灵魂寄居之处，因此我们有责……
· 瑜伽对于性的看法如何？　　瑜伽对性的看法与其他方面的看法一样，那就是要适量。瑜伽认为性是人的一种天然功……	· 瑜伽能帮助我减轻体重吗？　　绝对可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。第一，一些体位能刺激松弛的腺体……
· 瑜伽能帮助睡眠吗？　　瑜伽可从三方面帮助睡眠。首先，睡眠的品质会改善，因为瑜伽对神经系统（特别是脑……	· 瑜伽需要老师吗？　　初级瑜伽课程也许不需要老师。较高的课程则需要一位有经验的师傅，因为那时你面对……
· 练习瑜伽有年龄限制吗？　　答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以……	· 瑜伽是宗教吗？　　瑜伽不是宗教，这是很重要的一个观念。无论你属于何种宗教，或相信什么，都可以练……
· 瑜伽的益处　　以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉……	· 瑜伽如何运作？　　瑜伽体位的目在于锻炼脑部，脊柱，腺体与内脏器官，同时也是对古代瑜伽修行者智慧……
· 瑜伽简史　　瑜伽师傅认为我们全部都在追求快乐，那是每个人的主要目标，即使有人从事那些诸如……	· 为何要练瑜伽？　　瑜伽修行者既同时运动身体与心智，又锻炼二者的相连关系。没有其他任何运动系统是……
· 梵语AUM语音瑜伽者经常咏读梵语AUM语音练习冥想，必须了解它的深邃含义；若象鹦鹉一般学舌，身……	· 强身健体与与倒立直立姿势是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，……
· 预备动作双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。……	· 何谓密宗瑜伽？约七千年前伟大的圣哲希瓦（Shiva）创立了完整身、心、灵锻炼的体系——密宗（T……
· 38摄氏度，发烧瑜伽文/Zero 摄影/Yu 感谢/上海Y+瑜伽中心　　高温瑜伽正确的名称是Bikr……	· 瑜伽初学者注意事项课前准备：１．衣着选择宽松舒适的棉、麻制衣服，避免紧束身体的化纤类服装，可以……
· 静坐是瑜伽之关键对一个瑜伽修行者来说，最重要的修……	· 初练瑜伽者的精选姿势瑜伽初练者的精选姿势　　了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果……
· 活力瑜伽7日计划活力瑜伽7日计划 &n……	· 初学瑜伽者的练习计划瑜伽初学者的练习计划　　刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不……
· 瑜伽练习小心弄伤膝盖王女……	· 电视机前轻松练瑜伽第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐……
· PUMA瑜伽单品精彩介绍 PUMA Mahanuala系列是PUMA……	· 瑜伽时尚服饰精心推荐高温瑜伽服 &nbs……
· OL专属的局部瘦身瑜伽你也许见过永远只对裤子情有独钟……	· 周彦宏至爱健康减压瑜伽周彦宏以各种瑜珈造型亮相在镜头前，展示了她从未对外表现过的生活一面。原来她正在配……
· 心得：瑜伽贵在坚持 2003年10月，陈琦带上翻译，自费十多万元，远赴印度去学习最正宗的瑜伽。临行前……	· 热瑜伽时尚居家OL首选在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动……
· 塑绳瑜伽练就柔韧身段练习瑜伽不但可增强血液循环，更可把体内的毒素排出，有助消脂瘦身。女士们若嫌一般的……	· 纯净体质的瑜伽食谱用平静、愉快的心情，品尝食物的口感与香甜，你会渐渐发现，原来，对身体好的食物，也……
· 警惕练习不当出现瑜伽病编辑按：瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它……	· 椅式瑜伽让你轻松健身在很多人的印象当中，瑜伽代表的是动作扭曲、身体柔韧性强，只有年轻人才能做。可是现……
· 香薰瑜伽舒缓身心压力 STARGYM的世界广场店请来印度老师教授哈哒瑜伽、阿斯汤加瑜伽等8种传统瑜伽，……	· 4种瑜伽驱散节日疲劳越是假期越忙碌，采购、清洗、下厨、招待客人……

共 1973 篇文章首页上一页下一页尾页页次：32/33页 60篇文章/页转到第页