其实不一定要报班的，可以自己查询点相关资料，在家自学。瑜伽主要是修身养性的，是精神的一种陶冶。尤其对于初学者而言，不如先从基本的动作着手，没必要报什么班，又费钱又得不到好效果。我现在就是自己在家练，大概的练些吐气和基本动作即可。以上是我自己的一点想法，仅供参考 提问者对答案的评价:也对,谢谢你给的建议